Panqueca de whey com banana, aveia e cacau
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1273 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 142.45g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Kiwi, Café (Infusão), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Lacta Sonho de Valsa Stick, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Milho Verde Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten , Garoto Cacau em Pó 100%, Mel, Ovo. 더보기
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2434 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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