2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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3556 kcal
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지방: 126.32g | 단백질: 153.33g | 탄수화물: 455.20g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Ja! Magerquark. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Kartoffelpüree, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Milsani Crème à La Cuisine 7%, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln. 간식/기타: Dextro Energy Magnesium, Hohes C Plus Eisen, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Cappuccino, Eismann Mokka Eisbecher , Hosta Mr. Tom, Kaffee mit Milch, Cappuccino. 더보기
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3241 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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