2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1229 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 158.02g.
아침 식사: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Appelsiinit. 저녁 식사: HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Fazer Juustosämpylä, Lohikeitto. 간식/기타: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Juustosämpylä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Vihreä Tee, Maitokahvi, Fazer Leipomo Vanhan Ajan Vaniljapulla, Panda Pepe. 더보기
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2753 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 섹스 - 30 분, 노르딕 워킹 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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