2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1660 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 221.10g.
아침 식사: Tortilla de Patatas, REWE Bäcker Brötchen, Pink Lady Äpfel, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Aldi Parmigiano Reggiano, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Philadelphia Balance, Porree, Olivenöl, Zwiebeln, Kürbis. 저녁 식사: Banane, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Kölln Haferflocken, Papaya. 간식/기타: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, BioBio Sojagetränk Naturell, Donuts mit Schokoladenglasur. 더보기
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2128 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 6 시간 31 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 16 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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