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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1194 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 86.96g | 탄수화물: 128.25g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Integral. 점심 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Integral Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Integralmedica Whey 100% Pure. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Ameixas, Maçã Argentina. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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