2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
|
1044 kcal
|
지방: 49.74g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 77.79g.
아침 식사: 蘋果, 戰神 抹茶奶綠乳清, 雞蛋(整個), 鮮乳坊 鮮乳優格(無加糖), Costco 奇亞籽. 점심 식사: Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), 雞蛋. 저녁 식사: 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治. 간식/기타: 健康日誌 海苔洋芋脆餅. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|