2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1598 kcal
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지방: 68.93g | 단백질: 39.52g | 탄수화물: 205.74g.
아침 식사: Butter or Sugar Biscuit, Apples , Lancewood Cheddar Cheese, Rama Original 60% Fat Spread, Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Wild Blossom Honey. 점심 식사: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Nature's Garden Mixed Vegetables, Maggi 2 Minute Noodles (Durban Curry), Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Snaxels Choc Stix. 저녁 식사: Lancewood Cheddar Cheese, Miami Dill Gherkins, Pick n Pay Grated Beetroot in Vinegar . 더보기
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2866 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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