2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1281 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 140.54g.
아침 식사: Арахисовое Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Чечевица Вареная. 점심 식사: Свекольник. 저녁 식사: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Яблоко Зеленое, Лук, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Овощное Рагу с Курицей. 더보기
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2094 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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