2015년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 16일:
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950 kcal
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지방: 27.46g | 단백질: 96.45g | 탄수화물: 83.25g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Йогурт Домашний. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Борщ. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Окрошка Овощная. 간식/기타: Салат Овощной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный. 더보기
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2308 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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