2023년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 5일:
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1056 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 34.65g.
아침 식사: アルチェネロ 有機バルサミコ・ビネガー, オレンジ, ブロッコリー, コーヒー, ミニトマト, 卵焼き, キウイフルーツ, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 점심 식사: エノキ, コンソメスープ, アルチェネロ 有機バルサミコ・ビネガー, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, サケのくんせい(スモークサーモン), アボカド, ミニトマト, ゆで卵, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, コーヒー. 저녁 식사: ザバス ソイプロテイン100, オジカソース工業 和風ステーキソース, ミニトマト, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), 牛肉のステーキ. 간식/기타: 味の素 アミノバイタル アクティブファイン, ザバス ソイプロテイン100 ココア味. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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