2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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2376 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 159.07g | 탄수화물: 256.89g.
아침 식사: Valio Йогурт Много Манго, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Kellogg's Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. 점심 식사: Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Клементины, Сывороточный Протеин, Maxler BCAA. 더보기
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2895 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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