2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1460 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 201.75g.
아침 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай с Молоком, Овсяноблин, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 점심 식사: Салат Щетка. 저녁 식사: Креветки, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Barilla Spaghetti N.5. 간식/기타: Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Грецкие Орехи, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. 더보기
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1895 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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