2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1339 kcal
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지방: 64.65g | 단백질: 57.09g | 탄수화물: 128.95g.
아침 식사: ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. 점심 식사: Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, REWE Beste Wahl Balancebrot. 저녁 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur, Tomaten, Gurke (Geschält), Mandarine. 더보기
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3210 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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