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體重57.2公斤（2022/8=78.3） 體脂肪率26.3%（2022/8=37.5%） 骨骼肌率28.1%（2022/8=23.5%） 內臟脂肪4（2022/8=11） 這兩週身體欠佳 這星期居然都沒啥胃口 半顆蘋果+黑咖啡（+蛋白粉） 居然就吃不下了⋯⋯ 一切都歸咎到染疫後遺症😅😂🤣
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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782 kcal
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지방: 18.73g | 단백질: 95.95g | 탄수화물: 59.39g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 蘋果. 점심 식사: 全聯 秘製雞胗, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉. 저녁 식사: 豆干, 滷蛋, 飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶, 蘋果. 더보기
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