2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
|
2565 kcal
|
지방: 133.57g | 단백질: 86.59g | 탄수화물: 244.84g.
아침 식사: Filtre Kahve (Tall), Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 점심 식사: Lokma Tatlısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmek Dünyası Bazlama. 저녁 식사: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Spagetti, Sütlaç, Zeytinyağlı Kereviz. 간식/기타: Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Akıcı Fıstık Ezmesi (Yağı Azaltılmış), Carlsberg Bira. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|