abyssoft님의 저널, 2023년 03월 3일

The old scale died so the new scale means a new base value. Got a lot more weight-based exercise over the last two days. My muscles are a little sore but it feels good. Going to start using the on-premise fitness center once I settle in.

119.3 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 27.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1104 kcal

지방: 80.80g | 단백질: 75.46g | 탄수화물: 18.00g.   아침 식사: Starbucks Espresso Shot. 점심 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Zaxby's Zax Sauce, Zaxby's Chicken Fingers. 더보기

3671 kcal

운동: Other exercise - 2 시간   40 분, 목욕 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 17 시간   8 분, 숙면 - 3 시간   42 분. 더보기