|
Чтобы не тратить бешеные деньги 💸 на бомбары и другие полезные вкусняшки готовлю протеиновые печеньки дома 🍪 🤍 На шт: 98 кал и 8г белка Для тех , у кого есть дома протеин, это сделать будет легче легкого ✨
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
|
1667 kcal
|
지방: 70.60g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 178.33g.
아침 식사: Протеиновое печенье, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. 점심 식사: Протеиновое печенье, Банан, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные. 저녁 식사: Good Morning Гранола Кокос, Яблоко Голден, Протеиновое печенье. 더보기
|
|
2579 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
|
 댓글
Можно рецепт? А если без протеина делать?
2023년 03월 3일 작성이: ИдуТолькоВперёд
|
2023년 03월 3일 작성이: chetyresyra
|
2023년 03월 3일 작성이: _yana_13_v
|
ЕленаТолм, 2 яйца, 60 гр протеина, 60гр рисовой муки , 20гр какао , 20 гр сливочного масла ( для мягкости) и подсластитель (я не кладу так как протеин у меня сам по себе достаточно сладкий) , все смешать, выпекать 2 примерно 20 минут
Если не любите слишком шоколадные, ложите меньше какао
2023년 03월 3일 작성이: АняСамолетик
|
Есть рецепт без протеина, но уже другие печеньки по консистенции.
яйцо, мягкий творог, рисовая мука , разрыхлитель, подсластитель, все смешать , обвалять в кокосовой стружке и выпекать до готовности
Я его еще не пробовала, поэтому точных грамоток сказать не могу😌
2023년 03월 3일 작성이: АняСамолетик
|
рецепт может и неплохой. но вы ж все равно протеин покупаете для этого 🤷 так что какая разница, съесть готовую печеньку, или это?
2023년 03월 3일 작성이: Фист@шк@
|
2023년 03월 3일 작성이: _yana_13_v
|
Фист@шк@, вы правы, но протеин можно один раз купить и использовать во множестве рецептов, а мне нравится готовить и экспериментировать 😊
2023년 03월 3일 작성이: АняСамолетик
|
Можно конечно использовать. Но мне легче с батончиками, потому что можно есть наберу, белка больше, времени затрачивается меньше. А по сути стоимость не намного больше выигрывается. Это подойдёт брльше тем, кто каким то образом белок в питании не набирает.
2023년 03월 3일 작성이: Фист@шк@
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|