2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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2429 kcal
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지방: 72.09g | 단백질: 199.50g | 탄수화물: 261.32g.
아침 식사: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Valio Йогурт Много Манго, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Полба, Индейка Тушеная, Салат из Кальмаров. 간식/기타: Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин, Клементины, Красное Яблоко. 더보기
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3009 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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