2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
|
2262 kcal
|
지방: 56.32g | 단백질: 193.92g | 탄수화물: 243.84g.
아침 식사: Camafeu, Sodiê Brigadeiro, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Cenouras. 저녁 식사: Pão Francês, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Beterrabas, Repolho, Pepino (com Casca), Palmito, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 더보기
|
주 14.7 kg 감소하기
|