2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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1148 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 128.79g | 탄수화물: 113.90g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Vilsa Orange, Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Weiße Champignons (Gebraten), Grüner Tee, Buchweizen. 저녁 식사: Eiklar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Buchweizen. 간식/기타: Kiwi, Ja! Magerquark. 더보기
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4018 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 15 분, Apple Health - 20 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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