2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
|
714 kcal
|
지방: 18.19g | 단백질: 53.98g | 탄수화물: 88.32g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Beterraba Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Goiaba. 더보기
|
|
2842 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|