analuisamaia님의 저널, 2023년 03월 2일

Treino de hoje tá pago!

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
1193 kcal 지방: 67.66g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 81.18g.   아침 식사: Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Diet, Canela. 점심 식사: Putz Pasta de Amendoim , Sakura Molho Tarê, Aurora Linguiça Paio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Shitake. 저녁 식사: Wheyviv Banana com Whey Protein, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cashews Royale Castanha de Caju. 더보기
2012 kcal 운동: 스포츠 - 35 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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