2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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2107 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 191.54g | 탄수화물: 240.97g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Cime di Rapa, Conad Orecchiette di Semola di Grano Duro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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1331 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 15 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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