2023년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
|
1700 kcal
|
지방: 70.89g | 단백질: 167.52g | 탄수화물: 102.42g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. 점심 식사: Prime Kraft Казеин, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 저녁 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Казеин, Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|