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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 2일:
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2012 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 335.61g.
아침 식사: バナナ, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, 粕汁. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 日清シスコ ココナッツサブレ, ほうれん草のおひたし, ちらし寿司, 粕汁. 간식/기타: 金柑, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. 더보기
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1959 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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