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Not much loss in the past month, ugh.
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110.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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1805 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 105.07g | 탄수화물: 201.69g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Starbucks Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Kraft Tartar Sauce, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Heinz Tomato Ketchup. 저녁 식사: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Trader Joe's Garden Vegetable Soup. 간식/기타: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 더보기
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3650 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 런닝머신 - 33 분, 숙면 - 6 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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