2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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3634 kcal
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지방: 139.55g | 단백질: 225.67g | 탄수화물: 375.48g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Milsani Magerquark. 점심 식사: M&M's Crispy, Snickers Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Cocktailsoße, Aldi Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Dönerfleisch. 간식/기타: Gutes Land Skyr Pur , Aldi Blütenhonig, Ananas, Birnen, Cappuccino, Kaffee mit Milch. 더보기
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3159 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 50 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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