Amandaarlindo님의 저널, 2023년 03월 1일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
1842 kcal 지방: 50.16g | 단백질: 137.24g | 탄수화물: 204.63g.   아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Panco Bisnaguinha Integral, Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Fatiado. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mostarda Amarela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Florestal Balinha do Coração, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Peccin Trento Chocolate, Sadia Presunto Fatiado, Panco Bisnaguinha Integral, AdeS Soja + Suco de Uva, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canela, Banana Prata, Pão Francês. 더보기

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