tatiswelt64님의 저널, 2023년 03월 1일

Guten Morgen und ein schönen Frühlingstag noch!!!!

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
1049 kcal 지방: 37.08g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 113.33g.   아침 식사: Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Aldi Paprika Rot, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: K-Classic Gurkensalat mit Dill, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. 저녁 식사: Apfel, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , K-Classic Gurkensalat mit Dill, Garden Gourmet Vegetarische Gemüse Bällchen, Gemischter Salat, Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Vollkornbrot. 더보기
540 kcal 운동: 출근 - 2 시간, Samsung Health - 22 시간. 더보기

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