2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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2071 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 189.40g | 탄수화물: 255.16g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Latte di Soia (Soia Si). 점심 식사: De Cecco Spaghetti , Fresche Fette Petto di Tacchino 2%, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Frosta Merluzzo Sudafricano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Macedonia, Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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1358 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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