|
A cenar! Torrillas integrales rellenas de rulo de setas y pimiento,queso de cabra,y en lonchas,rúcula,canónigos y salsa picante y de queso.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
|
1756 kcal
|
지방: 60.11g | 단백질: 79.88g | 탄수화물: 217.87g.
아침 식사: Milbona Leche Desnatada, Eroski Pan de Molde Integral sin Corteza, Eroski Café Soluble, Maribel Mermelada de Cereza, Milbona Queso de Untar Light, Edulcorantes (Sacarina). 점심 식사: Gelatelli Classic Protein Ice Cream, La Cestera Pan con Maíz, Lidl Canelones Carne y Boletus. 저녁 식사: Mangos, Président Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Salsa Queso, Snack Day Salsa Picante, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Lidl Dúo Canónigos y Rúcula, Vemondo Rulo Vegetal Setas y Pimientos. 간식/기타: Hacendado Barritas de Chocolate con Leche, Mandarina. 더보기
|
|
1860 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|