2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
|
3541 kcal
|
지방: 117.97g | 단백질: 241.50g | 탄수화물: 361.01g.
아침 식사: DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Snack Time Sushi Roll Box Yuki. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Milsani Creme Fraiche, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, King's Crown Sonnenmais, GutBio Fusilli aus Kichererbsen, Brokkoli. 간식/기타: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Hohes C Milde Orange, Aldi Milch 3,8%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
|
|
3183 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 청소 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|