2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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1069 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 104.68g.
아침 식사: Aldi Ananas-Mandel Rolle, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Loose Protein Quäse, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ja! Körniger Frischkäse, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Ja! Lachsforelle, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kaffee, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%. 저녁 식사: Lidl Sardellenfilets, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Lukull Sauce Hollandaise, Slendier Rice Style , Deutschesee Asia Garnelensalat, Eat Happy Tintenfischsalat, Deutschesee Wakame. 간식/기타: Huober Sticks, Milch 1,5%, Espresso, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Deutschesee Asia Garnelensalat, Ananas, Blutorange, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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