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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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2246 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 105.68g | 탄수화물: 293.17g.
아침 식사: Tesco 50% Less Fat Soft Cheese, New York Bagel Red Onion & Chive Bagel, Flora Flora Original , Lidl Beechwood Smoked Salmon . 점심 식사: Poached Egg , Flora Flora Original , Kingsmill 50/50 Bread. 저녁 식사: Tesco Broccoli Florets, Cabbage , Tesco Pak Choi, Gyoza, YO! Sushi Teriyaki Chicken (Large). 간식/기타: Oreo Cookie, Gala Apples, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Tesco New Potatoes. 더보기
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3247 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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