2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
|
1570 kcal
|
지방: 59.71g | 단백질: 101.29g | 탄수화물: 157.55g.
아침 식사: Агрокомплекс Сыр Фермерский, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Вареное Яйцо, Чай, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Активия Густой Йогурт Натуральный , The Muesli Мюсли Запечённые с Бананом . 점심 식사: Творожное Печенье с Яблоком, Чай, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Морковь по-Корейски, Суп Куриный с Рисом, Гречка Отварная, Куриные Фрикадельки. 저녁 식사: Гречка Отварная, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Дело в Сливках Пломбир Варёная Сгущёнка, Печенье к Чаю, Чай, Магнит Гранат, Простоквашино Сметана 20%, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Пятерочка Апельсин, Каждый День Кефир 2,5%, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Gerber Чернослив, Огурец (с Кожурой), Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные. 더보기
|
|
2424 kcal
|
운동:
줄넘기 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|