2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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2425 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 252.35g | 탄수화물: 268.51g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ(皮付き). 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ(皮付き), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: きな粉, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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