2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1821 kcal
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지방: 61.09g | 단백질: 104.35g | 탄수화물: 134.89g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Great Value Half & Half, Starbucks Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Champagne, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Kraft Tartar Sauce. 저녁 식사: Lawry's Caribbean Jerk Marinade, Anderson Erickson Cottage Cheese 2% Milkfat, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken, Champagne, Roma Tomatoes. 간식/기타: Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers. 더보기
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3792 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 런닝머신 - 48 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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