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Café da manhã pós treino, receita nos meus stories do insta @anaalencarmaia
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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618 kcal
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지방: 33.82g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 28.37g.
아침 식사: Nestlé 100% Cacau em Pó, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Brócolis, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. 더보기
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2594 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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