2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 48.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:
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1506 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 158.22g | 탄수화물: 122.53g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Банан, Клубника. 점심 식사: Атлантическая Треска, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Белая Дача Салат Айсберг, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Петрушка, Помидоры, Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Аликанте, Лосось. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Избенка Греческий Йогурт, Яблоко Зеленое, Морковь, Сельдерей, Булкин Хлеб Бездрожжевой Черный, Веган Арахисовая Паста. 더보기
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1855 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 청소 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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