2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1124 kcal
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지방: 26.45g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 147.92g.
아침 식사: Nestlé Nescau, Jussara Leite Integral, Tirolez Requeijão Light , Marilan Magic Toast Integral. 점심 식사: Hemmer Ketchup Tradicional, Kuat Guaraná, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Frango. 저녁 식사: Alface, Yoki Batata Palha Tradicional, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Matte Leão Chá , Nestlé Biscoito de Maisena Passatempo . 더보기
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2199 kcal
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운동:
pilates - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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