2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
|
2281 kcal
|
지방: 50.31g | 단백질: 216.31g | 탄수화물: 238.70g.
아침 식사: Alnatura Kokos Reis Drink, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Hähnchen-Medaillons. 저녁 식사: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Penny Markt Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Putenbrust. 간식/기타: Leicht und Fit Mozzarella Light, ESN Protein Chips Hot Barbecue, M&M's Protein Riegel, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, TNT Maltodextrin, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|