2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1712 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 124.83g | 탄수화물: 180.33g.
아침 식사: Club Social Integral, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Sadia Coxinha Das Asas, Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Coxinha Das Asas, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mangas, Flamboyant Grego Tradicional, Banana Prata, Body Action Carnivoro . 더보기
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2233 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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