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Aquí dejo plasmados los logros de la semana pasada: cuello-0,5; pecho 0; bajo pecho -3; cintura -0,5; abdomen -0,5; caderas +0,5; nalga -1; bajo rodilla 0; gemelo -1; tobillo 0; hombro +0,5; atebrazo 0.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1808 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 116.66g | 탄수화물: 191.93g.
아침 식사: Hacendado Eritritol & Sucralosa, Milbona Quark Queso Fresco Batido, Decathlon Whey Protein, Hacendado Arándanos Congelados, Crownfield Copos de Avena, Nueces. 점심 식사: Hacendado Arándanos Deshidratados, Alesto Anacardo Natural, Salmón Ahumado, Salsa kebab, Calabacín, Bio Organic Spaghetti Integral. 저녁 식사: Ybarra Vinagre de Manzana, Quinoa, Rúcula, Lidl Ensalada Primavera, Espinacas, Hacendado Brotes Tiernos , Baresa Aceitunas Negras Deshuesadas, Villar Jamón Serrano, RealValle Lomo de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica. 더보기
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