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Bom dia! Estou desanimada hoje, esse semana que passou mantive o mesmo peso mesmo fazendo exercícios e mantendo a dieta de 1300. Me deem dicas.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1230 kcal
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지방: 33.97g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 175.42g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Bife do Vazio, Cenouras, Creme de Milho, Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero. 저녁 식사: Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate, Banana, Herbalife Shake de Chocolate. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Bolacha Água e Sal, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Queijo Branco. 더보기
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