2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1208 kcal
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지방: 67.80g | 단백질: 73.35g | 탄수화물: 78.27g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Söğüş, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta, Beşler Piliç Sosis, Elma. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mantar Yemeği. 간식/기타: Beypazarı Sade Maden Suyu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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