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arschgesicht0815
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2023년 02월 27일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 02월 27일
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2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
112 kg
지금까지 감소한:
31.3 kg
.
남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2023년 02월 27일:
1319 kcal
지방: 29.83g | 단백질: 52.14g | 탄수화물: 205.77g.
아침 식사:
Coppenrath & Wiese Kaisersemmel, Kölln Haferflocken, Kölln Früchte Müsli.
점심 식사:
Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Müller Milchreis Kirsche, Valess Vegetarische Schnitzel.
저녁 식사:
Mandarine, Banane.
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2787 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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