2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
|
1714 kcal
|
지방: 56.38g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 220.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Печеное Яблоко, Yofi Хумус Классический, Премия Хлебцы Рисовые, Омлет с Молоком, Капуста Тушеная, Премия Овсянка Плющенная. 점심 식사: Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Мандарины, АТБ Банан, Yofi Хумус Классический, Премия Хлебцы Рисовые, Auricchio Сыр Grana Padano , Булгур (Вареный), Борщ с Курицей. 저녁 식사: Комо Сыр Тенеро, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Ферма Кефир 2,5%. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|