2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
|
2505 kcal
|
지방: 100.54g | 단백질: 68.91g | 탄수화물: 333.63g.
아침 식사: Mühlhäuser Pflaumenmus, Alsan Alsan-Bio, Weizenbrötchen. 점심 식사: Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Aldi Milch 3,5%, Zucker, Buchteln. 저녁 식사: Radeberger Wiener Würstchen , Harry Körner Balance Sandwich, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Kartoffelbrot. 간식/기타: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel , Weintrauben, Äpfel, Orangen, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz, Buchteln. 더보기
|
|
2130 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|