2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
|
2196 kcal
|
지방: 77.95g | 단백질: 163.62g | 탄수화물: 206.55g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Клубника, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья , Сушеная Клюква. 점심 식사: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Креветки, La Molisana Макароны. 저녁 식사: Данон Творог Мягкий 5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Тефтели с Томатами. 간식/기타: Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Яйцо, Яндекс Лавка Маасдам. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|