2023년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 25일:
|
3481 kcal
|
지방: 102.63g | 단백질: 138.91g | 탄수화물: 510.72g.
아침 식사: きんぴらごぼう, リンゴ, キャベツ, バナナ, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁. 점심 식사: オタフクソース お好みソース, セブンイレブン たこ焼き. 저녁 식사: はちみつ, イチゴのトッピング, ヨーグルト, チョコレートケーキ, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, サミット にぎり寿司「旬鮮」, 薄い生地のチーズピザ. 간식/기타: CO-OP ぽりぽり小魚, バナナ. 더보기
|
|
2038 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|